海参蒸蛋羹是一道既营养又美味的佳肴，它融合了海参的鲜美与蛋羹的滑嫩，深受人们喜爱。下面，我将从原料准备、烹饪步骤、成品特点以及营养价值四个方面详细介绍这道菜的制作过程。

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一、原料准备

主料：海参（推荐选用水发海参或已发好的冷冻海参）和鸡蛋（根据个人口味，可以选择普通鸡蛋或土鸡蛋）。 辅料：香葱、牛奶（可选，用于增加蛋羹的细腻口感）。 调料：生抽、香油、盐、料酒（可选，用于去腥提鲜）。

二、烹饪步骤

前期处理：

海参提前泡发（如果是干货），然后切成小粒。

鸡蛋打散，加入少许盐、料酒（可选）搅拌均匀。

将蛋液与1:1至1:1.5的温开水混合，并过筛以去除蛋液中的杂质，使蒸出的蛋羹更加细腻。

蒸制：

取一个蒸碗，将蛋液倒入碗中，放入一半的海参粒。

蒙上保鲜膜或盖上盖子，放入蒸锅，大火蒸开后转小火蒸8-10分钟。

打开盖子，将剩下的海参粒放入碗中，继续蒸3-5分钟至蛋羹完全凝固。

调味：

出锅后，淋上生抽、香油，撒上葱花即可。

三、成品特点

海参蒸蛋羹色泽鲜艳，蛋羹嫩滑细腻，海参鲜美可口。海参的加入不仅提升了蛋羹的营养价值，更为这道菜增添了独特的风味。

四、营养价值

海参蒸蛋羹富含优质蛋白质和钙等营养成分。海参中的海参素等活性物质券商配资公司，可以补血润燥等。而鸡蛋中的蛋白质等则对神经系统和身体发育有益。这道海参蒸蛋羹不仅是一道美味的佳肴，更是一道营养丰富的滋补佳品。

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